Lavt selvværd

Lavt selvværd opstår når vi er angst for ikke at slå til, angst for ikke at leve op til andres forventninger og angste for hvad andre tænker om os.

Kernen i lavt selvværd er altså de tanker vi har om os selv og andre. Man kan derfor sige at det lave selvværd ikke handler om den virkelige verden, men om negative antagelser og forestillinger vi har om os selv.

Mange forskellige ting kan føre til lavt selvværd, måske har du aldrig følt dig forstået eller set. Hvis man bliver udsat for mobning, kan det også have store konsekvenser for ens selvværd og gøre en usikker i sociale sammenhænge.
Lavt selvværd kan være forbundet med psykiske forstyrrelser og har direkte indflydelse på ens humør, livskvalitet og daglige funktioner.

Lavt selvværd kan være socialt hæmmende og påvirke ens syn på egne præstationer og kvaliteter.

I kognitiv terapi for lavt selvværd arbejder jeg med at omstrukturere de negative tanker og antagelser, man har om sig selv så man i stedet blive opmærksom på de gode kompetencer og egenskaber man har.

Læs om ung i mistrivsel