Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi(KAT) blev udviklet i 1970’erne og 1980’erne. KAT har defor gennem 40 år været under udvikling specialisering og fornyelse. Det er en mangefacettet terapiform, som tilstræber at være empirisk funderet.

KAT er på få årtier blevet den mest fremtrædende og internationalt anerkendte psykoterapeutiske hovedretning.

Kat er karakteriseret ved at der lægges vægt på tænkning og adfærd og disses betydning for følelseslivet og for generel udvikling af psykiske problemer og symptomer. Tilsvarende retter KAT sig primært mod handlemønster og tankemønstre.

I 1990’erne udvikles tredje bølge af kognitiv terapi, Mindfulness, ACT-Acceptance and Commitment Therapy og CFT-Compassion Focused Therapy. De nye tredjebølge terapiformer er meget forskellige men er fælles karakteriseret ved at lægge vægt på opmærksomhed og nærvær og på accept af følelsesmæssigt ubehag.

Hvordan foregår en terapisessision?
Kognitiv grundmodel